我应该如何与父母沟通

我的学生朋友，你好！

感谢你通过心理信箱跟我交流，更感谢你把我当成知心朋友，向我诉说你心中的烦恼和苦闷。因为工作很忙，没能及时给你回信，让你焦急了，对不起！

仔细阅读你的来信，我知道你是一个勤奋努力，积极上进，不怕吃苦，渴望通过学习拼搏改变自己命运的学生，我真为你父母有这么一个好女儿感到高兴！我认为，你的烦恼和苦闷主要是你与父母之间缺乏沟通和理解产生的。沟通就是让彼此明白对方的心意及表达自己想法。下面就如何与父母消除隔膜，促进理解，改善关系提几点建议给你参考：

首先，我们做子女的在和父母交往时，不仅要知道他们说了什么，做了什么，更重要的是要学会换位思考，站在他们的角度上尽量了解父母的想法、需求、担忧及压力。这样才能明白他们为什么这样说，为什么这样做。

例如，你说你那天晚上十一点打电话回家，你妈妈劈头盖脑地骂你一顿，还说了一些难听的话，让你很伤心。其实，你有没有想一想，现在社会治安那么复杂，当时这么晚了，你妈妈不知道你去了哪里，她心里难道能不焦急、不难受吗？所以，当接到你的电话时，那种焦急等待期间坐卧不安、担心、焦虑、饱受折磨而积累的满腔怒火便暴发了。其实，透过这“骂”的背后，冷静地想一想，就不难看出，妈妈尽管是错怪了你，其实她是很在乎你这个女儿的！你明白吗？这种爱极生恨的背后，却是母亲对女儿那种无法割舍的骨肉之情！

我知道你是一个能吃苦、勤学习的女孩子，也相信你不舍得乱花钱。这两个月，家里给了你俩姊妹九百元，除了伙食费，还要配眼镜、买资料，的确不算多。但是，这笔钱，对于我们这样一个贫困山区的普通家庭来说，实在是一笔不轻的负担啊！父母为生活、为子女、为家庭日日夜夜操劳，辛辛苦苦干活挣钱，他们的苦、他们的累、他们的烦，又能向谁倾诉？我们做子女的又能理解多少呢？你妈妈读书不多，因为又要为家庭、为子女日夜操劳，有时心里实在烦躁，可能会拿子女当出气筒。这种做法虽然不好，但如果我们能切身处地地想一想，就能谅解她的，你说是吗？

其次，我们还要积极主动地与父母交流，经常跟他们谈谈自己的理想、志趣和在学校的学习、生活、人际交往情况，尽量想办法让他们也理解自己。父母是自己的长辈，我们应该尊敬他们.。有时就算他们误解了自己，也千万不要与他们争吵，而应该诚恳地向父母说出自己的意见和感受，说出你希望他们怎么样，你对他们不理解的地方是什么。如果他们正当满肚火气，不愿听你说，也不要焦急。可以采取冷处理的方法，先静静地听，给个机会让他们把满腔怒火发泄完，然后再找机会平心静气地说明自己的理由和感受。这样误解就很容易消除了。

要消除于父母之间的隔膜，其实有很多办法。例如：在节假日或父母生日时给他们一个美好的祝福，或送一件小小的礼物；经常给家人报一声平安、向父母道一声问候，这对于密切关系、融洽感情是十分有效的。这些事做起来也不难，你试一试好吗？

你说妈妈认为读那么多书没用，不支持你继续上学。我看这主要是由于经济上的压力，其次是对“知识改变命运”这一道理缺乏深切的理解。你对求知有着强烈的渴求，不愿放弃难得的机遇，希望通过读书来改变自己的命运，我很欣赏你这种百折不挠的志气。但我们也要切身处地想一想父母的难处，多一份理解，少一份埋怨。我也是一个过来的人，深知贫家子弟读书求学，的确是很苦、很累、很难。学生时代的酸甜苦辣，令我终生难忘。我认为，越贫越穷越需要思变，越苦越难越不能放弃，这样才能终有一天跳出苦海！我相信，你也会把艰难困苦当作动力，激励自己去拼搏、奋斗的。我也相信，你是会成功的！

纸短言长，未能细谈，如果你还有什么烦恼、困惑的话，可以预约咨询，到时我们再共同交流探讨好吗？

愿你日日有好心情，天天有新收获！

（如何才能更好地与父母沟通，不少同学都跟你一样感到困惑，但很遗憾，老师不可能一一给他们回信答复。如果他们能读到这些文字，相信也会有所收获。假如你同意的话，我想把这封回信稍作修改后发到我们的校园网上，你说好不好？）

二

别人讨厌我    我该怎么办

●●●同学，你好！

谢谢你对我的信任，向我说出你的心理话。你觉得别人都不喜欢你，甚至有点讨厌你，不想跟你玩，这的确是一件令人烦恼的事。要想改变这种状况，建议你先从以下几个方面做起：

1.要想别人喜欢自己，自己先要学会喜欢别人。只要认真观察，你就不难发现，其实我们身边的每一个人都有自己的长处，学会发现并欣赏别人的长处，你就会觉得他们其实都有很多可爱，可亲之处，就会慢慢地喜欢他们，同时，在你喜欢上他们之后，你也会发现，他们慢慢地就会把你当作自己的朋友了。

2.要想跟别人融洽相处，还要学会理解、学会宽容。世界上任何人都不可能十全十美，都会有缺点，都可能会做错事。我们自己也不例外。如果谁的眼睛老是盯着别人的缺点，在这个世界上他就永远找不到一个好朋友。如果谁老是把别人的过失、错误记在心里，他的周围就会多了很多冤家。心有多宽，天地就有多宽。在宽容了别人的同时，也会使自己在仇怨和烦恼的折磨中得到解脱。一个心胸宽广、胸怀坦荡的人，和别人相处起来，自然就容易得多了。你说是吗？

3.要想别人喜欢和自己交往，还要学会调整好自己的心态，养成乐观开朗的性格。例如：多参加集体活动，课余时间尽量放松自己，看看蓝天白云，唱唱歌、打打球、跟同学们散散步，谈谈天。如果一个人整天沉默寡言，愁眉苦脸，别人看到就不开心，谁还喜欢跟他玩呢？

另外，你还说自己最近总是有一种莫名其妙的烦躁，越来越不想学习，老是想回家。这主要是由于你在校园生活中迷失了目标，失去了动力。你要明白，在校园生活的日子，不论是酸甜苦辣，都将成为你人生记忆中的一串最闪亮的珍珠。在中学这几年，是我们成长、成熟的黄金时期。在这期间，我们不但长知识，长身体，最重要的，还要学会生活、学会做人、学会自立，学会对自己的所作所为承担后果。这样才能为自己将来走进社会这个大舞台，才能为自己将来在激烈竞争的现代社会里生存和发展打下良好的基础。懂得这个道理，并努力去做，无论你的成绩怎样，无论你能不能考上高中、能不能读上大学，这几年都会过的很有意义，很有价值。要知道，如果你现在放弃学业回家，就凭你现在这点知识、这点能力走出社会，恐怕连一份轻松一点、理想一点的工作都不能找到，只能耕田种地做苦力，这样的话，这一辈子又能有什么出息呢？希望你明白这些道理后，能珍惜人生这一段最宝贵的时光，静下心来，在学校认认真真地学习，开开心心地生活。

祝你开心地生活、健康地成长！

三、

如何才能跳出情感漩涡”

☆☆☆同学你好！

你在来信中毫无保留地说出自己的感情困扰和烦恼，我非常感谢你对我的信任。

作为中学生，在与异性的交往中，有时会容易产生一种爱慕之情。这对于正处在青春年华的你们来说，是很正常的，不必大惊小怪，更没有必要把这种心理情感视为洪水猛兽。但是，如果像你的来信所说的那样，整天被这种情感所困扰，严重影响了自己的学习和进步，就该引起注意了。

你之所以陷入“情感漩涡”，根据你信中叙述的情况来看，原因有几点：

1.你和“j”之间感情的产生和发展，并不出自你的初衷，也没有深厚的基础，而是在“绯闻”的流传中你不知不觉地接受了身边同学的心理暗示和引导才发展现在这种程度的。

2.你糊里糊涂地将这一种对异性的喜欢、爱慕之情误当作男女之间的爱情，以至于沉迷其中，难以自拔。

3.因为在你的心目中只有他，所以在和其他异性甚至同性同学的交往时就产生了排斥情绪，因而原来活泼开朗朋友数不胜数的你现在竟然觉得现在身边可以谈得来的人屈指可数。

4.由于以上的原因，你在遭受挫折、失败，感到烦恼、苦闷时忧郁寡言，无法排解，只能把他当作自己心灵上唯一的依靠，所以越“爱”越深，难以割舍，导致在日常学习生活中忘记了自己中学生这一真正身份和角色，从而严重地影响了自己的学业和进步。

如何才能使自己摆脱困扰，跳出感情的漩涡，为自己的学习、进步和成长扫除障碍呢？下面给你提几点建议：

1.不要天真地把这种对异性的喜欢、爱慕当作爱情。如果为这样的所谓爱情而神魂颠倒，以致荒废学业、葬送前程，未免太幼稚、太可悲了！要明白，真正的爱情只能献给一个自己甘心为他承担起一切义务与责任并且又值得托付终生的人。你现在还没有这个能力承担起这份义务与责任，而且你目前的社会经历很浅，还不具备冷静的选择、分析、判断能力，你现在怎么有可能找准自己最满意的、值得托付终生的人吗？可见谈婚论嫁离你这个只生活在连山这样的小天地的高一女孩子来说，应当是比较遥远的事。就算是现在真的遇上了自己心仪的人，你也最好先把这份情感“冰冻”起来，冷静地交给时间和生活风雨去检验。如果现在沉迷于品尝这种“爱情“的甜蜜，可能会终生咀嚼后悔的苦果。

2.处在青春成长期的男女学生爱慕、喜欢一个优秀的异性，是正常的、也是一种美好的感情。你完全没有必要强迫自己一定要忘记他。要明白，如果你真的能冷静地认识到你们之间的这种感情是友情而不是爱情，并能把这种友情变作生活、学习中相互激励的动力，双方保持普通朋友式的交往又有什么可怕的呢？朋友之间这种纯洁坦荡的交往在人生的征途上不但是有益的，而且是必要的。

3.我们青少年与异性交往时，一定要注意把握好的分寸：

     宜泛不宜专 

　　 青少年中异性同学的广泛交往，对自身的学习、思想都有促进和帮助，也有利于情绪的振奋。而异性同学之间长期的专一交往，言谈由浅入深，由一般到特殊，这样会由本来正常的同学交往发展为“一日不见，如隔三秋”的相恋。广泛的异性交往则能避免中学生双双陷入早恋的误区。 

　　宜短不宜长 

　　青少年中两个异性同学的交往时间不宜过长。有的同学从初中到高中一直形影不离，长此下去，从相聚到相恋就难以避免了。如果在与异性同学的交往中注意接触时间短些，范围广些，从而可以了解各种性格、特长、气质的异性同学，这会使人有更多的受益。 

　　宜疏不宜密 

　　异性同学间的交往是正常现象，但一定不要一门心思地钻在里面。男女同学有性别之差，人的一些潜意识往往在与异性的交往中被激发出来。如果过于频繁地与异性交往，会激起冲动，引发痴情。所以男女同学的交往频率要低一些，这样有利于自己的健康成长。 

　  当你感到对方具有强烈的吸引力，产生愿意和对方在一起的热望时，就应该引起注意，千万别越出友谊的界限，跨入早恋的误区。

宜大方不宜秘密

异性同学交往最好在公共场所进行，要坦坦荡荡，大大方方。尽量避免与异性单独相处。如果与异性单独相处，也要在光线较好、较为公开的场合，并且不要超过十五分钟，这样容易防止因一时的感情冲动而发生不理智的事情。

割舍一段感情，既需要快刀斩乱麻的决心，还需要忍受心灵折磨的痛苦。但是，你要懂得，有时候，放弃也是一种胸怀、一种解脱，也是迈向更高更好目标的新起点。明智的放弃比糊涂的选择更高明、更划算！放弃了这段糊里糊涂的“恋情“，你就能摆脱烦恼和困扰，为自己的学习留下充足的时间、空间和精力，专心做一个高中生该做的事；你就能为自己留下更广阔的选择天地，更光明的人生道路；你就能获得更多的纯真友情，拥有更多的知心朋友！

我相信，只要你认真地衡量利弊得失，你一定会下决心去做，而且一定能做好的！

读信后有什么感受，请告诉我，还有什么需要帮助的，也可以再与我联系。

愿你日日有好心情，天天有新收获，月月有新进步，年年上新台阶！

                         四、

怎样缓解家庭贫困的带来的压力

★★★同学，你好!

工作很忙，未能及时回信，对不起！

你是一位毕业班的学生，学习、生活都会比较紧张，心理压力较大，这个年龄段又正当青春成长期，有时会感到莫名其妙的烦躁、焦虑，是不奇怪的。但如果你因此而严重影响学习，或把自己的烦躁发泄在同学身上，这就要引起注意了。只要不要整天呆在课室、宿舍里。课余时间好好地放松一下自己，看看蓝天白云，参加体育活动，散散步，唱唱歌，听听音乐，做一些自己喜欢的事情，心情就会变好的。你试一试好吗？

从来信中，看得出你是一个很懂事的好孩子。你关心家庭、体谅父母，你为家里现在的困境而担忧，为自己给家庭带来的拖累而自责，你很想为减轻父母的负担、改变家庭的现状尽一份力。你的父母有你这个乖孩子真是一种福气！但你有没有想过，在知识化、科技化的年代，像你这样的年纪，这样文化，这样的能力水平，走进现在这个竞争激烈的大社会，又能有什么大作为呢？只有继续读书、不断学习求知，才能改变自己的命运，才能最终帮助家庭摆脱贫困！

尽管你的家庭供你和妹妹读书的确很不容易，但你也不必太担心。现在党和政府制定了一系列扶持山区贫困家庭子女入学的优惠政策，我相信，只要你把家庭贫困造成的心理压力转化为一股奋发向上的动力，珍惜机遇，勤奋学习，坚持下去，绝不放弃，就能为自己的未来开拓出一片灿烂的天地！

五、

请帮我解决交际困惑

◎◎同学，你好！昨天才看到你的邮件，未能及时给你复信，对不起！

你不必紧张，信中所说的情况不属于心理障碍，只是交际的思维、方法有问题。你在与他人相处时，老是把对方往坏处想，如果习惯用这样的心态、这样的方法去猜度、分析别人的言行，的确不妥。这样不但会造成自己的人际关系紧张，给自己给他人带来烦恼和痛苦。

要克服这一个毛病，建议你从以下几方面入手：

在与人交际时，不要以我为中心，要学会平等待人，相互尊重。

例如你说的那位同学，他很珍惜自己的书，他也完全有这个权利，但他同时也知道尊重你，所以尽管他叫你“看的时候小心点啊！”还是满足了你借书的要求。如果你也尊重他的意见，大大方方地说一句：“放心吧，我也跟你一样很喜欢这本书，我一定会小心保管的！“这样大家之间的心理距离不就大大拉近了吗？

在与人交际时，要学会换位思考，尽量站在对方的位置、立场来分析、领会、理解对方所要表达的真实意愿。

也就是说，要明白，别人的做事情、或表述自己的观点、看法，肯定有他自己的理由、原因的。所以我们不应该一知听见对方说了什么、一看到对方做了什么，就妄加猜测、把人家往坏处想；而应该从对方的立场、利益出发，弄清对方为什么会这样说、这样做。如果别人有难处，就不为难他，别人有道理，就接受他，别人有误解，就解析清楚。只要善于理解别人，双方沟通起来就很容易找到共同语言，隔阂消除了，误会减少了，交际起来也自然会顺利多了。好像我到现在才给你回信，肯定有我的原因、理由，如果你不站在我的位置上想一想，也可能会怪我的，你说是吗？

在与人交际时，不但要学会理解，还要学会宽容。

要明白，在这个世界上生活着的每一个人，都是一个独立的个体，都可以有自己独特观点、意见和看法，也都会有自己个人的利益、愿望和追求，有自己个人的喜怒哀乐、爱恨情愁，有自己个人的长处和不足，你我也毫不例外。所以不要强求别人想的、说的、做的都跟自己一致。不要因为别人不同意自己的意见、不满足自己的要求就满肚火气；不要因为别人伤害过自己就记恨在心；不要因为别人某点过错就把他全盘否定。心有多宽，天地就有多宽。你在理解、宽容别人的同时，也就能使自己的心灵获得解放，使烦恼得以消除：你在欣赏、赞扬别人的同时，也能同样体会到朋友交往时那种真诚与欢乐。你学会理解别人，学会宽容别人，学会欣赏别人，你就掌握了人际交往的金钥匙！

时间、精力有限，只能先谈到这里，如果你有什么看法、有什么困惑，欢迎继续跟我联系。

相信自己吧！转换一下角度，转变一下观点，改进一下方法，用心学习，大胆探索，你就能成为交际的高手行家，你就能享受到“朋友多了路好走”的幸福人生！

连山高级中学心理辅导室

（2007年元月整理）